Что происходит с вашим организмом, когда вы переживаете разрыв отношений? Что происходит с вашим организмом, когда вы читаете Что происходит с вашим.

Экология познания. Наука и техника: Существует много теорий о том, почему полет может сделать пассажиров более уязвимыми перед слезами - отсутствие близких, волнение перед поездкой, тоска по родине. Но есть также свидетельства, указывающие на то, что причиной всего этого может быть и сам полет.

Крошечный экран подпрыгивает перед вами, качество звука - ужасное, постоянные перебои. Смотреть фильм во время полета - удовольствие не из приятных. Тем не менее постоянные «летуны» наверняка оказывались в ситуации - или видели своими глазами - как самые безобидные фильмы во время полета превращаются в шедевры кинематографа. Даже легкомысленные комедии вроде «Симпсонов» могут довести до слез пассажиров.

Физик и телеведущий Брайан Кокс и музыкант Эд Ширан признались, что становятся чересчур эмоциональными, просматривая фильмы в самолетах. Опрос, проведенный аэропортом Гатвик в Лондоне, показал, что 15% мужчин и 6% женщин заявили, что с большей вероятностью будут плакать, просматривая фильм в самолете, нежели дома.

Одна из крупных авиакомпаний даже стала предупреждать пассажиров перед просмотром о «чрезмерной нагрузке на эмоциональное состояние», которая может их расстроить.

Существует много теорий о том, почему полет может сделать пассажиров более уязвимыми перед слезами - отсутствие близких, волнение перед поездкой, тоска по родине. Но есть также свидетельства, указывающие на то, что причиной всего этого может быть и сам полет.

Последние исследования позволяют предположить, что пребывание на высоте 10 километров над землей, в запечатанной металлической трубе, может странным образом отзываться на наших умах, менять настроение, чувства и даже заставлять чесаться.

«В прошлом проводилось не так много исследований на эту тему, так как для здоровых людей все это не представляет большой проблемы», говорит Йохен Хинкельбейн, президент Немецкого общества аэрокосмической медицины и помощник медицинского директора по неотложной медицине в Университете Кельна. «Но поскольку воздушные перелеты становятся дешевле и популярнее, по воздуху начинают путешествовать и более старые, менее здоровые люди. Отсюда и интерес».

Хинкельбейн - один из немногих исследователей, которые сейчас изучают, как условия, которые мы испытываем в полете, могут влиять на человеческое тело и разум.

Нет никаких сомнений в том, что кабина самолета - прелюбопытнейшее место для посещения человеком. Поразительная среда, в которой давление воздуха соразмерно тому, что на горе высотой в 2,4 километра. Влажность ниже, чем в самых сухих пустынях мира, а воздух, который накачивается в кабину, охлажден до 10 градусов Цельсия, чтобы отвести излишнее тепло, вырабатываемое телами и электроникой на борту.

Пониженное давление воздуха в воздушном полете может снизить количество кислорода в крови пассажиров на 6-25%. В больнице при таких показателях врачи уже прописывают дополнительный кислород. Для здоровых пассажиров это безопасно, но пожилые люди могут испытывать проблемы с дыханием, равно как и те, у кого такие проблемы и без того были.

Проводились, однако, исследования, которые показали, что относительно умеренная гипоксия (нехватка кислорода) может снижать нашу способность к ясному мышлению. На уровне кислорода, соответствующего высоте 3,6 километра, здоровые взрослые люди могут замечать существенные изменения в памяти, способности вычислять и принимать решения. Поэтому авиационные службы настаивают на том, чтобы пилоты надевали кислородные маски, если давление в кабине эквивалентно высоте выше 3,8 километра.

Что необычно, так это то, что давление воздуха на высоте 2,1 километра, как оказалось, увеличивает время реакции - плохие новости для тех, кто любит играть в компьютерные игры во время полета.

Были также исследования, которые показали, что может быть небольшое снижение познавательной способности и рассудительности при уровне кислорода, соответствующего высоте 2,4 километра - как в кабинах самолетов. Большинство из нас вряд ли заметит изменения.

«Здоровый человек - пилот или пассажир - не должен испытывать когнитивных проблем на такой высоте», говорит Хинкельбейн. «Если же человек не совсем здоров, либо кто-то приболел гриппом, гипоксия может снизить кислородное насыщение настолько, что когнитивный дефицит станет очевидным».

Но Хинкельбейн также говорит, что умеренная гипоксия, которую мы испытываем во время полетов, может оказывать другие, легко узнаваемые эффекты на наш мозг - например, мы устаем. Исследования в гипобарических камерах и неакклиматизированных военнослужащих, прибывающих в горные районы, показали, что кратковременное воздействие высоты не менее 3 километров может усилить усталость, но у некоторых людей это проявляется и на более низких высотах.

«Всякий раз, когда я сижу в самолете после взлета, я чувствую усталость и с легкостью могу уснуть», объясняет Хинкельбейн. «Не то чтобы нехватка кислорода отправляла меня в забытье, но гипоксия определенно этому способствует».

Если вам удастся держать глаза открытыми достаточно долго, чтобы увидеть, как свет в кабине тускнеет, вы столкнетесь с другим эффектом пониженного давления воздуха. Ночное зрение человека может ухудшиться на 5-10% на высоте всего в 1,5 километра. Это связано с тем, что клетки фоторецептора в сетчатке, который нужен для ночного зрения, очень нуждаются в кислороде и могут с трудом получать все необходимое на большой высоте, что снизит эффективность их работы.

Полет также вносит хаос в наши органы чувств. Сочетание низкого давление воздуха и влажности может снизить чувствительность наших вкусовых рецепторов к соленому и сладкому до 30%. Исследование, проведенное авиакомпанией Lufthansa, также показало, что томатный сок в полете вкуснее.

Сухой воздух может также ограбить нас на обоняние, сделав пищу безвкусной и пресной. Именно поэтому многие авиакомпании добавляют в еду приправу, которая должна сделать ее приемлемой для поглощения во время полета. Возможно, и хорошо, что наше обоняние снижается во время полета. Потому что изменение давления воздуха заставляет чаще пускать газы.

И если перспектива дышать телесными газами ваших попутчиков вас не смущает, снижение давления также вызывает у пассажиров чувство беспокойства. Исследование 2007 года показало, что через три часа пребывания на высоте, как в кабине самолета, люди начинают жаловаться на неудобство.

Добавьте к этому низкую влажность, и станет неудивительно, что нам трудно сидеть спокойно в долгих рейсах. Исследование австрийских ученых показало, что дальний полет может высушить кожу на 37% и вызвать зуд.

Низкий уровень давления воздуха и влажности может также усиливать эффекты алкоголя и похмелья на следующий день. Но это еще цветочки. Готовьтесь к действительно плохим новостям.

«С гипоксией может увелич иваться уровень тревоги», объясняет Валери Мартиндейл, президент Аэрокосмической медицинской ассоциации при Королевском колледже Лондона. Тревога - не единственный аспект настроения, который может меняться в процессе полета. Ряд исследований показал, что пребывание на высоте может усиливать негативные эмоции, напряжение, делать людей злее, менее энергичными и мешает справляться со стрессом.

«Мы показали, что некоторые аспекты настроения могут меняться при воздействии давления в салоне, эквивалентном высоте 2-2,5 км», говорит Стивен Легг, профессор эргономики в Университете Мэсси в Новой Зеландии, исследующий влияние умеренной гипоксии на людей. Это могло бы объяснять, почему некоторые пассажиры могут поплакать над фильмом в середине полета, однако большая часть эффектов, изученных в рамках этого исследования, должна проявляться выше высоты, на которой обычно летают пассажирские самолеты. Умеренное обезвоживание, как говорит Легг, также может влиять на настроение.

«Мы очень мало знаем о воздействии нескольких умеренных факторов стресса на сложные процессы размышления и настроения», добавляет он. «Но мы знаем, что общая усталость точно ассоциируется с дальними рейсами, поэтому я склонен предполагать, что сочетание этих эффектов и приводит к «летной усталости».

Есть также исследование, показывающее, что высота может делать людей счастливее.

Стивен Грёнинг, профессор кинематографии и СМИ в Вашингтонском университете, считает, что это счастье может выражаться в слезах. Скука во время полета и облегчение, которое приносит фильм, в сочетании с уединением маленького экрана и наушниками, могут вызывать слезы радости, а не печали.

«Конфигурация развлекательных устройств для полетов создает эффект близости, который может усиливать эмоциональные реакции», говорит Грёнинг. «Плакать на самолете можно и от облегчения, не обязательно от печали».

Хинкельбейн нашел еще одно странное изменение в человеческом теле, которое может мешать привычной работе нашего организма. Даже 30 минут, проведенных в условиях полета на коммерческом авиалайнере, могут изменять баланс молекул, связанных с иммунной системой. То есть пониженное давление воздуха может менять работу нашей иммунной системы.

Если полет действительно меняет нашу иммунную систему, это не только сделает нас более уязвимыми к поражению инфекцией, но и изменит настроение.

«Люди привыкли считать, что у них появляется простуда или грипп во время путешествий из-за изменений климата», говорит Хинкельбейн. «Но причиной может быть изменение иммунного ответа в полете. Это следует изучить подробнее».

Если работа нашего иммунитета действительно меняется в полете, это не только сделает нас более уязвимыми к инфекциям, но и изменит настроение. Считается, что воспаление может быть связано с депрессией.

«Воспалительный ответ после введения вакцины может привести к падению настроения на 48 часов», говорит Эд Буллмор, глава психиатрии в Кембриджском университете, изучающий, как иммунная система влияет на настроение. «Было бы интересно, если бы 12-часовой полет на другой конец света вызывал нечто подобное».

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .

Ваше тело начало интегрироваться в новые энергии. Это началось несколько лет назад, но в марте 2016 года процесс ускорился и начал охватывать всех жителей Земли.

Что это значит?

Это значит, что ваше тело в ближайшем будущем обретет способность к очень быстрой регенерации. Длительность жизни человека будет увеличена на неопределенное время, регенерировать начнут те органы, которые ранее «не умели» сами восстанавливаться. «Правда» о диетах и вредных привычках перестанет быть очевидной, но скорее станет частным случаем. Часть болезней уйдет в прошлое, однако есть вероятность появления совершенно новых, с которыми придется «бороться» новой медицине. «Новая медицина» — это уже появившаяся наука о целостности организма (холистический подход), в следующие десятилетия она займет доминирующее положение.

Что же происходит?

Прежде всего, то, что ваше тело «вынуждено» реагировать на ускорившиеся процессы планеты. Но главное – это ваше внутреннее решение наконец-то выбраться из пеленок человеческого шаблона и самому определять, сколько и как вам жить в вашем теле. До недавнего времени на Земле существовал архетип человека, который в большей степени зависел от природных циклов. Теперь управляющий контур организма крепче связан с вашим сознанием. Ваше тело теперь начинает все больше и все быстрее реагировать на ваш поток мыслей. Если бы это произошло сто лет назад, то человечество, скорее всего, оказалось бы среди вороха новых и неизлечимых заболеваний.

Если вы обратили внимание, все болезни на планете обычно на шаг опережают медицину. Это не случайно, поскольку болезни – это состояние вашей энергии, а не природные отклонения. Сейчас развитие сознания Человечества шагнуло за пределы животного автоматизма – у вас появляется личная ответственность за свое тело. Природа как бы передает руль управления, хотя и делает это весьма медленно, чтобы вы не врезались в ближайшее дерево.

Кроме всего, этот переход позволяет людям в ближайшее время научиться жить вне планеты. Земля отпускает своих детей во взрослую жизнь.

Когда это произойдет?

Общий процесс перехода зависит от каждого в частности, однако все новорожденные уже имеют соответствующие «настройки». Поэтому «предельное время перехода» определяется временем взросления нового поколения и отказом от старых шаблонов предыдущего. Это выбор людей, а не некое непреодолимое обстоятельство. Вы можете сделать выбор уже сегодня, а можете ждать еще сорок лет или уйти с планеты, когда пожелаете.

В целом, полная перестройка организма может проходить в несколько этапов по 2-3 месяца. Это связано и с тем, что тело старается обходиться без серьезных ударов и с тем, насколько вы ему доверяете или сопротивляетесь процессу.

Что вы должны знать о своем организме?

У вас могут появиться различные «странные» симптомы заболеваний. Возможны внезапные боли в разных органах и членах тела, которые появятся на час-два или на несколько дней. Когда вы пойдете к врачу, он не сможет поставить диагноз. Вас будут обследовать и непрерывно делать различные анализы. Не спешите принимать лекарства «на всякий случай» — они вам не помогут.

Знайте, что это лишь перестройка организма. Ваше тело приспосабливается к новой энергии и меняется. Это не болезни – это «неудобство», которое вы переживаете для того, чтобы принять новые возможности без необходимости умирать. Ваши недомогания могут быть заметными, но они всегда легко переносятся. И они будут уходить также внезапно, как и появляться.

Уже многие люди переживают этот процесс более года, и они прекрасно знают, что это такое. Поэтому, не считайте свое состояние уникальным. В ближайшее месяцы, при общении со своими друзьями и родными, вы убедитесь, что у всех схожая ситуация. А потому объясняйте им по возможности, что нет ничего страшного – это замечательный процесс. Конечно, многие не будут в это верить, а официальная медицина даже придумает какой-то термин вроде «синдрома внезапной боли», но всегда есть ваш личный выбор как к этому относиться.

Делитесь информацией с друзьями и предоставляйте им делать свой выбор. Кто-то предпочтет обезболивающие препараты и будет сражаться сам с собой, а кто-то доверится своему организму и пройдет эту стадию быстро.

Лечение.

Вы можете делать свой выбор – обследоваться и принимать витамины «для укрепления тела» или поверить своему организму. В любом случае, если вы верите в лекарство, вам лучше идти к доктору, поскольку ваша вера в силу химии все равно будет побеждать. Но, если вы решите некоторое время наблюдать за собой, то начните с того, чтобы прислушаться к своему телу – что вам хочется съесть сейчас, хочется ли вам пройтись, нужно ли вам удлинить свой сон, принять душ и т.д.?

Ваше тело знает ответы, оно знает, что в этот момент одно яблоко может снять все симптомы, стакан молока обеспечить организм всем необходимым. Слушайте себя, и вы легко адаптируетесь к новым энергиям.

Ваше лучшее лечение – это ваше празднование изменений в теле, ваш с ним контакт, содружество и понимание.

Последнее.

Одной верой в себя вы не излечите явную болезнь, которую создали до этого своим отрицанием себя. Для истинного доверия, необходимы серьезные шаги в отношении всего подхода к своей жизни. Познавайте себя всесторонне, а следом делайте шаги к переменам уже на основе понимания и чувствования своего тела, а не на основе чужих слов.

Это послание касается тех случаев, когда вы способны увидеть «странность» в своем теле. И теперь вы уже знаете, откуда она взялась.

http://www.guidereality.net

Этот факт стал известен науке еще в августе, когда сотрудники Школы общественного здравоохранения Йельского университета опубликовали результаты своего исследования в журнале Science & Social Medicine. Основная заслуга чтения - усиление связи между клетками мозга, которое снижает риск нейродегенеративных заболеваний, которые и приводят к преждевременной смерти. Не говоря уже о том, что книги развивают фантазию и память, а также служат неплохим антидепрессантом. Об этих и других преимуществах чтения с научной точки зрения, читайте в этой статье.

Чтение уменьшает стресс

Чтение снижает риск старческого слабоумия

С возрастом наш мозг замедляется. И если раньше запомнить имя коллеги или номер дома было весьма легко, то со временем это не кажется такой уж простой задачей.

Но, по итогам ряда исследований, чтение предотвращает снижение когнитивных функций, вплоть до тяжелых форм когнитивных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера .

Это стало известно еще в 2013 году, когда ученые из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго обнаружили, что чтение может уберечь от старческого слабоумия.

Они изучили данные 294 взрослых со средним возрастом 89 лет. На протяжении шести лет участники ежегодно выполняли ряд тестов для тренировки памяти и мышления. Также они заполнили анкету с подробным описанием всех видов деятельности, которые они выполняли на протяжении жизни, к ним относилось и чтение книг.

Посмертно проанализировав состояние мозга каждого участника, исследователи пришли к удивительным выводам. Оказалось, в мозгу людей, которые по жизни «шли с книгой», было найдено гораздо меньше вещественных доказательств деменции в виде поражений головного мозга.

Полученные результаты подтвердили предыдущие исследования, которые указывали, что чтение книг, письмо, шахматы и пр. развивающие игры снижают .

Социальный проект в Instagram - @hotdudesreading, в котором выкладывают фотографии читающих молодых людей

Чтение лечит от бессонницы

Смартфоны стали нашими постоянными спутниками, особенно перед сном. Однако, стало известно, что несет немало угроз, в т.ч. бессонницу . В первую очередь потому, что свет, излучаемый из наших гаджетов уменьшает выработку в головном мозге мелатонина - гормона сна.

Другое дело книги. По данным клиники Майо, чтение книги способствует улучшению сна путем ослабления перехода между бодрствованием и сонливостью.

Чтение помогает находить решение сложных задач

Некоторые люди рассматривают книги, как способ избежать реальности. Однако, научные исследования показали, что чтение наоборот повышает социальные навыки.

В богатом на эксперименты 2013 году в журнале Science было опубликовано еще одну захватывающую статью о пользе чтения. Речь шла о том, что люди, которые читают художественную литературу, владеют уникальной способностью разделять народные верования, общепринятые стандарты и навязанные мысли и свои собственные. И уже вначале 2016 года на МНТ были опубликованы дополнительные сведения о том, как чтение книг помогает ориентироваться в окружающем мире и налаживать социальные контакты.

Автор этого исследования Кит Оутли из Университета Торонто говорит о том, что художественная литература позволяет читателю взаимодействовать с вымышленными персонажами и в будущем проектировать полученный опыт на реальность. Им легче находить общий язык с другими людьми, искать выход из сложной ситуации и даже лучше понимать вторую половинку. Вот это поворот!

Разрыв ослепляет. И ваше тело реагирует на это особенным образом. Например, согласно исследованиям, снижается частота сердцебиения. Этот симптом характерен для тех, кто проходит через ситуацию социального отторжения, в том числе и через расставание с любимым человеком.

2. Ухудшается иммунитет, сон и аппетит

После того как шок пройдёт, вы почувствуете эмоциональный стресс. Начнёте спрашивать себя:

Что я сделал не так? Неужели я всегда буду одинок? Не пора ли завести десяток кошек?

Такое напряжение нагружает симпатическую нервную систему, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня кортизола и провоцирует воспаления. Сон, пищеварение и также пострадают - вероятность потерять аппетит, заболеть простудой или получить бессонницу очень велика. В редких случаях расставание действительно может разбить вам сердце.

Существует даже синдром разбитого сердца, или кардиомиопатия такоцубо. Это внезапное снижение сократимости миокарда, которое вызвано сильнейшим эмоциональным стрессом. И если разрыв с любимым человеком стал для вас мощным потрясением, то такой синдром может развиться и у вас.

3. Всё болит

Нередко человек ощущает и физическую боль. Это происходит из-за того, что области мозга, которые отвечают за болевые сигналы, воспринимают горечь социального отторжения или расставания как физическую.

4. Сложнее трезво рассуждать

Ваши мысли будут путанными. Вы легко забудете о том, какой сегодня день, и будете более импульсивны, чем обычно. Критическое мышление и окажутся под угрозой. Вам придётся особенно внимательно следить за собой, ведь расставание изменит ваше привычное поведение.

5. Ощущается зависимость

Тысячу раз пообещав себе этого не делать, вы вновь и вновь будете заходить на его или её страничку в социальных сетях и рассматривать общие фотографии. Это поведение объясняется тем, что некоторые области вашего мозга словно получают дозу наркотика, когда вы видите объект любви.

Вас по-прежнему тянет к тому человеку, с которым вы ощущали счастье. Почему так? Дело в привычке: разглядывая общие фото, вы чувствуете, что снова вместе.

Но это хорошо, ведь мозг пытается вам помочь. Те его области, которые отвечают за изменение поведения и стратегическое мышление, тоже вовлекаются в работу. Поэтому рано или поздно у вас появится надежда на светлое будущее, и вы сами прекратите рассматривать старые фотографии.

6. Накрывает одиночество

Сначала вы будете поддерживать разговор только с одним человеком - доставщиком пиццы (суши, салатов и прочей еды). По крайней мере, «здравствуйте» и «спасибо» можно считать за очень краткую беседу. Но потом появится чувство одиночества, ведь уровень прогестерона будет расти. И это хорошо, считают учёные, ведь подобные ощущения заставляют нас надевать всё лучшее сразу и выходить в свет, к друзьям, родственникам и знакомым.

7. Выпадают волосы

Спустя несколько месяцев может проявиться ещё один симптом. Даже если вы пережили разрыв и начали двигаться дальше, стресс, который атаковал вас все эти дни, ещё раз даст о себе знать. Вы можете начать терять волосы примерно через три месяца после расставания. Это нормально: организм переключил фолликулы из режима роста в режим сна. И в этом нет ничего страшного: волосы снова отрастут, станут густыми и пышными.

Зная, как ваше тело реагирует на разрыв, вы можете помочь себе пережить эту травму быстрее. Например, для вашего здоровья будет лучше, если вы начнёте . И мозг, и тело будут увлечены, времени на душевные терзания будет меньше. Более того, спорт помогает телу вырабатывать гормоны радости и активизирует работу мозга.

Разрыв романтических отношений - это одна из самых неприятных страниц в истории жизни любого человека. В это время бывшие партнеры переживают весь спектр негативных эмоций: от отчаяния до злости. В некоторые дни вам сложно выбраться из постели, а иногда вас посещает шальное желание позвонить своему бывшему мужчине и попытаться все вернуть. Все эти безумные желания могут быть реакцией организма на стресс. Вот что происходит с вашим телом, когда романтические отношения остались в прошлом.

Вы испытываете физическую боль

Если непосредственно после разрыва вы чувствуете реальную боль в отдельных частях тела, ваши ощущения не обманывают вас. Травмирующие эмоциональные события действительно заставляют организм становиться большим комком оголенных нервов. Медицинские исследования показывают, что в рецепторах, расположенных в конечностях, понижается болевой порог. Некоторые люди, пережившие развод, вынуждены в первое время использовать болеутоляющие средства. В обществе бытует мнение, что сложные эмоциональные события способны сделать нас сильнее. Однако нейробиологи не согласны с этим утверждением. Оказывается, за эмоциональные и физические раны отвечает один и тот же отдел головного мозга. Вот почему расставание может быть таким невыносимо тяжелым.

Состояние можно сравнить с наркотической ломкой

Если вы когда-нибудь пытались бросить курить, наверняка вам знакомы эти симптомы. Доктор Куонза Пинкни, сертифицированный врач скорой помощи, рассказывает, что разрыв с близким человеком действительно может вызвать абстинентные симптомы, которые вызываются отвыканием от наркотических средств. Любовные отношения провоцируют выработку гормонов серотонина и допамина, обеспечивающих ощущение счастья и эйфории. После разрыва происходит прекращение поступления нейрохимических веществ в область мозга, отвечающую за удовольствие и награды. Именно поэтому ваше тело может испытывать ломку.

У вас появляются проблемы с массой тела

Если вам кажется, что после разрыва отношений вы начали терять или прибавлять в весе, вы не одиноки. По мнению доктора Пинкни, любовные стрессы чаще провоцируют потерю аппетита в связи с усиленным выбросом адреналина, но встречается и обратное явление. Всему виной гормон кортизол, который в больших количествах вырабатывается во время стресса. Именно это вещество «убеждает» ваш мозг в том, что пора бы подкрепиться, даже если вы не голодны. Именно кортизол заставляет вас желать жирной и сладкой пищи, которая обеспечивает мгновенное наслаждение.

Вы находитесь в состоянии стресса

Разрыв отношений инициирует стресс, который у многих перерастает в хроническую стадию. Избыток гормона кортизола с течением времени приводит к снижению функций иммунной системы и другим проблемам со здоровьем. Медики утверждают, что тело человека, недавно пережившего развод, существенно ослабевает. Разумная доза кортизола хороша, когда человек находится в режиме выживания. Это помогает мобилизовать внутренние ресурсы и концентрировать внимание.
В нашем случае появляется склонность концентрироваться на негативных эмоциях, что приводит к безостановочной выработке кортизола, подавлению иммунной системы, увеличению кровяного давления и повышению уровня сахара в крови. В долгосрочной перспективе постоянный стресс создает людям серьезные проблемы со здоровьем.

Ваши гормоны выходят из-под контроля

Кортизол - это не единственный гормон в вашем теле, который дает о себе знать во время стресса. Помимо этого химического соединения в трудные времена организм вырабатывает адреналин и норадреналин, которые повышают частоту сердечных сокращений, напрягают мышцы, затрудняют дыхание и усиливают потоотделение. Это состояние может быть не столь критичным, пока речь не идет о вашей внешности. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы перекрывают доступ кислорода к клеткам, поэтому вы ощущаете головные боли, потерю аппетита, наблюдаете проблемы с кожей и другие заболевания. Вот почему во время разрыва отношений так важно уделять пристальное внимание прогулкам на свежем воздухе, медитации, йоге и другим релаксирующим процедурам.

Вы не можете забыть бывшего партнера

Если вы не можете выкинуть из головы мысли о своем бывшем романтическом партнере, не вините себя в бесхарактерности. За навязчивое состояние, граничащее с чувством одержимости, ответственна зона мозга, которая вырабатывает нейромедиатор допамин. После разрыва эта зона продолжает быт активной, поэтому вас не покидает желание позвонить бывшему партнеру или в воображении вырисовываются картинки из прошлой счастливой жизни. Вы хотите забыть этого человека и начать движение дальше, но не можете прекратить думать о нем.

Вы чувствуете вялость

После разрыва ваше тело чувствует себя опустошенным. Пока еще негде взять ресурсы, чтобы восполнить потери, связанные со страданием. Когда вы расстаетесь с романтическим партнером, вне зависимости от силы ваших чувств, вы испытываете усталость, сравнимую с преодолением эмоционального марафона. Завершена еще одна глава вашей жизни. Это нормально, что тело требует время на восполнение энергии и заживление душевных ран. Позвольте себе чувствовать облегчение, ведь впереди вас ждут лучшие времена. Помните о том, что все эти реакции организма не будут длиться вечно. Будьте терпеливы, балуйте себя и научитесь радоваться мелочам.